Jag och fysisk aktivitet

Jag älskar att vara i naturen, mest och flest gånger så är jag på en löptur, men jag snörar gärna på mig vandringskängor för några dagar med fjällfrisk luft eller tar på mig valfria skor för en stund kurragömma med barnen bland kottar och stenar.

Jag är en löpare som älskar att springa i skogen och hade jag kunnat så hade jag sprungit varje dag, men för att hålla mig skadefri och motivationen hög så varvar jag löpning med styrketräning av olika slag, flexibilitets-, stabilitets- och avslappningsövningar samt mentalträning.

Jag värdesätter mitt fysiska och psykiska välmående och ser till att anpassa min dagliga rörelseglädje till mina förutsättningar.