Hur

Med hjälp av 30 minuter långa coachande motionsrådgivningsamtal med e-hälsa så är jag Ditt stöd till att hitta motivation till en hållbar livsstilsförändring. Vi utgår från Dina förutsättningar, formulerar långsiktiga mål och delmål med en fysisk aktiv livsstil. Jag följer upp skriftligen mellan våra samtal och vi har samtalen med ett tidsintervall som passar Dina förutsättningar och mål. Jag coachar Dig i att identifiera och hitta lösningar på de hinder som uppkommer under förändringsprocessens gång.

Vad

Videosamtal innebär att vi har videosamtal via Skype, Messenger eller liknande. Efter det första samtalet så skriver jag ett coachningskontrakt baserat på Dina önskemål och förväntningar samt grunderna för ett coachande förhållningssätt med fokus på att jag som coach har tystnadsplikt och ett professionellt förhållningssätt.

Beroende på hur många samtal Du vill ha så anpassar jag mig för att ge Dig de bästa förutsättningarna till att en positiv livsstilsförändring. Mitt övergripande mål med samtalen är att Du ska hitta Din tid, energi och motivation till ett fysiskt aktivt liv.

Tider

Samtalen är 30 minuter och möjliga på vardagar mellan kl.07:00-21:00 samt helgdagar mellan kl.09:00-17:00.